[...] - poprawa humoru, regulacja ciśnienia oraz pracy serca - to wszystko, czego na redukcji często nam brak, to wszystko co możemy zyskać dzięki suplementacji o3. A jaki wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej ma wapń? W wielu badaniach sprawdzających wpływ wapnia na odchudzanie, stwierdzono, że dieta wzbogacona o wapń pozwala spalić więcej [...]
[...] mozna sobie przyjsc kiedy sie chce, zrobic trening jak się chce i pojsc do domu, w wypadku sportów walki, nie moze byc o czyms takim mowy. Nie wartosciuję tutaj bynajmniej, jaki sport jest lepszy, ale prawda jest taka, że na treningach "SW" nigdy nie jestesmy do konca panami swojego czasu i losu. Chyba ze ktos cwiczy w domu przed monitorem [...]
[...] właśnie z tego względu chciałbym się skupić na suplementacji na i po cyklu z użyciem sterydów projektowanych. Suplementacja na cyklu w dużym stopniu zależy od wiązania jaki steryd projektowany posiada. Chodzi tutaj głównie o posiadanie grupy 17-a, bądź też jej brak. 17-alfa-alkalizacja zapobiega dezaktywacji substancji czynnej w wątrobie, a [...]
Jaki aktualnie jest najlepszy stack kreatynowy na rynku. ? Czy Storm aktualnie jest tym samym stormem co kilka lat temu ? Co polecacie Storm , Green MAGnitude a może coś innego ?
[...] można wejść na mniejszą dzienną dawkę kreatyny 5-7 g (a nawet 3-5 g dziennie). Później (po zakończeniu 6-8 tygodniowego cyklu) koniecznie ~ 1.5 - 2 miesiące przerwy w braniu jakichkolwiek produktów zawierających jakąkolwiek kreatynę (im dłuższa przerwa, tym lepiej; jest to związane z nasyceniem mięśni przez kreatynę). UWAGA: większa dzienna ilość [...]
[...] nieskuteczna i oprócz widowiskowości nie niesie nic za sobą. W większości sportów walki (np. muay thai, boks) podczas zawodów oceniane są tylko te techniki, które wywarły jakiś wpływ na przeciwniku. Tzn. że za „nie użycie siły ciała (zbyt słabe uderzenie)" nie zostanie przyznany punkt. Podobnie sytuacja wygląda w sytuacji realnego zagrożenia. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pogorszenie regeneracji, bez której byłoby nam trudno osiągnąć odpowiednie wyniki na treningach. Oczywiście można wiele doczytać o procencie zapotrzebowania energetycznego jaki powinny pokrywać – jednak jest to wartość oscylująca w granicy 70% - przy zbilansowanej diecie. [...]
[...] do swojego asortymentu. Firmy takie nie chcą płacić za opatentowane środki odżywcze. Nie chcą sprzedawać niczego, jeżeli nie mogą twierdzić, że ich szczególna wersja jest w jakiś sposób lepsza. Trzeba zrozumieć, że dla wielkich firm sprzedających odżywki i ich wielkich budżetów marketingowych podstawowym celem nie jest zaoferowanie ci [...]
[...] jest spadek wagi o 1.5kg oraz delikatny spadek obwodow... Cele i Założenia Głównym celem jest siła z poprawa definicji i jakosci miesa. Cel jest ambitny. Chce zjechac jakies 8-10 cm z pasa. Poprawic wynik w podciaganiu z 12 do okolo 18-20 powt oraz wysrubowac i tak jak dla mnie zyciowe rekordy w podstawowych cwiczeniach. Bede sie staral [...]
[...] Dlatego osoby co piszą, że "trening sportu walki przebiega w strefie tlenowej" nie mają po prostu pojęcia o temacie. Jeśli na treningu sportu walki robisz wolniutkie ciosy, jakieś formy, powolny bieg, wolniutkie skoki - słowem wszystko bez mocnej pracy serca - to owszem będzie to strefa tlenowa. Ale wszędzie tam gdzie są zrywy: serie ciosów, [...]
[...] 100%. - gl blast Skończyłeś ciężki trening i wydaj Ci się że to wystarczy?! W okresie bezpośrednio po treningu otwiera się "okno" anaboliczne i tylko od nas samych zależy w jaki sposób wykorzystamy jego możliwości. Podczas treningu, komórki mięśniowe straciły dużą część zawartej w nich l-glutaminy i tylko szybkie jej uzupełnienie pozwoli im [...]
[...] 100%. - gl blast Skończyłeś ciężki trening i wydaj Ci się że to wystarczy?! W okresie bezpośrednio po treningu otwiera się "okno" anaboliczne i tylko od nas samych zależy w jaki sposób wykorzystamy jego możliwości. Podczas treningu, komórki mięśniowe straciły dużą część zawartej w nich l-glutaminy i tylko szybkie jej uzupełnienie pozwoli im [...]